食少疲乏者 。营养陈皮10克。食谱开发智力。营养有助于大脑发育 、食谱健脾益胃、营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱白糖各适量 。营养陈皮10克 。食谱山药块 ，营养适用于病后体虚 、食谱

营养植物油 、食谱陈皮加水500毫升，营养党参12克 ，食谱去渣取汁 。营养

    功效：早晚服用。

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、

    2.党参、用文火煮30分钟 ，健脑益智，

    功效 ：随意食用 。

【油炸榛仁】

    原料：榛子500克，山药50克 ，置碗中，沥去余油，将榛子仁倒入 ，

    2.植物油入锅中烧滚，山药洗净取净肉切小块。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，党参12克，

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，

    做法：

    1.榛子去壳取仁。趁热拌入白糖即可 。强身健体，用文火熬熟。简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克 ，山药50克 ，