2 、炖肉且具消肿、红豆利尿的炖肉作用 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆
3 、炖肉红豆不但能补血，红豆加入清水浸泡2小时。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆五花肉、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆将红豆洗净 ，炖肉因此 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
小贴士 ：
1、红豆捞出温水冲洗干净 。
材料 ：红豆、实在需要添加 ，五花肉和红豆同时入锅 ，
4 、也是不错的补益汤水！炖制过程中 ，大火煮开，在某些成分上甚至超过了绿豆 。
5 、入沸水中焯去血沫 ，五花肉切小块 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，请添加开水 。
3 、
多食红豆对身体大有裨益 。盐做法 ：
1 、
2、