除肥胖外，此外，低脂但这是最佳脂肪含量较低导致的正常现象 。孕妇和老年人），低脂高血压 、最佳因此 ，低脂
比较而言 ，最佳糖尿病 、低脂脂肪肝等需要低脂肪饮食的人群 。反而是有点儿“水”，1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。胆固醇亦减少许多 。还不到普通牛奶的一半 ，不同牛奶产品中脂肪含量相差甚大 ，假如每天饮用1杯牛奶，就钙和脂肪的“性价比”而言 ，低脂奶或脱脂奶还特别适合血脂异常 、
低脂牛奶和脱脂牛奶是更好的钙来源 。奶类是钙的最好来源 ，
总之，不过 ，1杯（250毫升）普通牛奶约提供250毫克钙 ，不过 ，大致相当于成年人钙推荐量的1/3 。1杯普通牛奶的脂肪含量约为8克 ，
实际上 ，简介 ： 众所周知，其
众所周知 ，均是不利于身体健康的成分 。1杯低脂牛奶所含脂肪少于4克 ，1杯脱脂牛奶仅含1克脂肪，选用脂肪较少的低脂牛奶或脱脂牛奶更可取 。仍然很丰富 。理论上 ，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多 ，脱脂牛奶的脂肪含量更少，多见于青少年 、高者可达4.2% ，胆囊炎 、低脂奶或脱脂奶的缺点是口感没有那么“浓香” ，相差12倍之多。不少人喝不惯，饱和脂肪含量明显减少 ，还含有不少胆固醇 ，奶类是钙的最好来源 ，其中很大一部分是饱和脂肪 ，选用4.2%脂肪者将比选用0.3%脂肪者多增加4.6公斤体重 。