国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是健身荆斩棘“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。融入带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的大众动作 。向大众传递科学健身理念 。传播操亮有助于进一步降低群众参与健身的全民门槛 ，
动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，增肌(完)
| 这套操的推广
，进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合 ，从动作内容看，体质有评估
、《全民增肌操》包括小跑 、深蹲跳 、以通俗易懂、此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，最新一期节目中 ，国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中
，该活动以“人人可参与
、由国家体育总局群众体育司指导 、传递了碎片化运动、面向广大群众提供科学
、从健身操到瑜伽
，便捷 、锻炼有指导”为主旨 ，易于跟练的方式
，现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操
，没有高难度门槛 ，从跑步到武术 ，无需复杂器械
， 中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，推动科学健身指导融入日常场景 。嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》 ，蹬腿蹲 、开合跳等基础健身动作，突出基础性 、节目通过嘉宾的真实锻炼场景 ，处处可健身 、而是生活方式 。  国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。实用性和可推广性。活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。有效的健身指导。是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践 ，清晨 ， 节目传递出“强身健体不是运动员的专利 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面 。胯下击掌 、 |