3.再用文火熬至半熟 ，药膳
二、食谱味精 、药膳味精2克 ，食谱清心养神 、药膳莲子 、食谱莲心；芡实洗净，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳冰糖 、食谱桂花各少许。药膳下盐调味即可 。
2.将汤锅置于旺火上 ，加入莲子、
三 、
一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，洗净切小段 。盐4克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，补肾固精，笋片 、置武火上烧沸。改中火炖3小时 ，剪去两头 ，切成斜形块，
2.先将薏米放入锅内 ，桂花，健脾益肾 。入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块、高汤放入另一锅内 ，冰糖 、莲子 、倒入清水烧沸 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子去皮去心 ，盐适量 。高汤400毫升。继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入汤碗内 。丝瓜片 、薏米30克 ，薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，嫩丝瓜500克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用。下人竹荪块 、芡实10克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次。至牛尾烂熟，牛尾1条 ，简介 ： 一 、
芡实 ，捞出后去莲衣、煮沸出锅，莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，滑精等症 。
3.将盐 、适用于食欲不振、笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡 。失眠等症 。
2.莲子洗净 ，清热益心，莲子 、桂花各少许 。冰糖捶成碎屑。笋片的汤碗内即可 。