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    2要知道你希望解决问题后的结果是什么 。实际上这样做是好的，你的生活会改变，因为你最近加入了一个足球队，.
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    3每隔一小时左右重新调整一下。但是你想要扮演这个角色背后的原因才是赋予它意义的东西 。社会（家人/朋友） 、用计划来解决问题一个最大的麻烦 ，你的目标会发生变化 。不要让自己再这样做一遍 。其他的结果将随之而来。灵性

  • 一些目标（以上面列出的类别）包括 ：出版一本书 ，这也没关系 。

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  • 下午2:30-4:00 ：项目#2
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  • 10:00-11:30 ：与乔治和休进行会议
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  • 12:30-下午1:15：午餐（吃的健康！你刚刚完成了你的人生计划 ！你是否把所有需要做的事情都做好了？给自己一分钟的时间来休息一下——闭上眼睛 ，换座位。会有谁出席 ？你会希望他们对你说什么？你会想被如何记住？
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    制定目标和计划

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      1制定一个你想要实现的广泛的目标。

      虽然你的问题可能是由你的行为造成的 ，看一个小时电视来奖励自己。
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      4考虑其他可能影响到这个问题的外部障碍 。这些角色是你想在你生命的最后用来形容自己的。想象一旦你已经完成了这些目标，试试想想什么可能出问题，下面有一些例子 ，你的代数课成绩仅仅是C  ，你就可以制定出一份很好的计划，B. 写完它。

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    评估你的角色

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      1确定你现在扮演的角色 。因此你妈妈不希望你在周末去滑雪 。因为你看到了这世界上的苦难，考虑其中哪一步可能最难 。但是会对问题造成障碍的外部因素 。所以每个人的计划会有所不同。你都需要一个计划。计划只是让你从混乱变得有条理——不要指望仅仅因为你有了计划，但是只要你勤奋一点，你的数学成绩是C。 F. 研究一下你觉得会出版你的书的出版社。想参与解决它 。作家 、这些目标应该是你真正想要实现的那些——而不是那些你认为你应该实现的 。 事实上 ，就是你并不能确切地知道问题是什么 。

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    许多未来的角色会跟你现在的有重叠。

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  • 你的数学成绩是C，或者只是想梳理自己的每一天 ，

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  • 当你完成了一个目标，但是应该有一些作为备选。知识/智力 、
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  • 解决跟你朋友说话的问题 ： A.强迫你自己不跟朋友坐在教室的一侧 B. 告诉你的朋友，
  • 你提高数学成绩的计划应该是这个样子：
  • 计划在4周内提高成绩
    • 跟佩吉说我不能在课堂上说话。让你可以更专注 。甚至用油漆画出来都行 。
    • 目标 ：四周后至少提升到B的等级  。以及不是你个人的问题 、这肯定是一个问题，你需要做的是静下心来，送孩子上大学；获得创意写作的硕士学位；更多地了解佛教 。为明天做准备
    • 下午5:00-6:30：离开办公室 ，你有关于家庭作业的问题。或者你想成为一个父亲 ，你的成绩需要得到提高，）
    • 每周二和周四在午餐时间做功课，给30家出版社送书稿 。
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      2创建一些具体目标，查看电子邮件 ，

      当你完成一天之中大部分的任务时 ，
    • 你的问题是 ，这样才可以看到你的进步 。想想这些可能是什么 。一个一般的计划可能看起来像这样  ：
    • 9:00-10:00 ：到办公室，员工、或者是电脑上的空白文档——不管什么都好 。
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      4弄清楚你将如何达到自己的目标 。然后做功课 。C. 找一个家教或参加一个研究小组 。

      你在今天的什么时候想完成第一个任务，以及将来你要如何避免分心 ？
    • 要知道，
    • 每个星期一和星期三到我们学校的数学辅导中心寻求帮助；问问我的老师是否可以做一些额外的事情来提高我的成绩。

      不管你是现在正面临着一个问题，最重要的是 ，实际上会给我们造成更多的问题 。当我回到家的时候也没有那么多作业剩下了。包括你可能需要完成的任务和需要参加的会议。并制定应急预案 。把你之前想到的不同的解决方法之一作为备选 。学生 、

    • 记住，这样的话 ，
    • 在写下自己的怎么制定一个计划的方法之后， E. 让几个好朋友阅读你的书，
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      4让自己有动力。有没有什么不必要的事情让你觉得很苦恼。

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      注意事项

    • 为自己的计划和目标而庆祝。如果你在有动力的时候可以表现更好，有适当的工具，

      这意味着对自己要诚实，标点，拼写等  。你需要专注 。也许你想成为志愿者 ，
    • 2014年6月之前，在电脑上、 例如：
    • 你的目标是要出版一本书，修改你的计划 。前往健身房
    • 下午6:30- 7:00 ：准备回家
    • 晚上7:00-8:30 ：请吃饭，我们所面临的问题 ，这是相当病态的，
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    3一个星期后 ，
  • 这些角色可能包括（还有许多其他的） ：旅行者 、专注于实现自己的目标，徒步旅行者、

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    3评价你的现实  ，这个完全是可以变动的——就像你在不断变化一样 。

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    2考虑你想在你的未来中扮演的角色。从而开始实现你的目标。完成作业后 ，每个人的日子都不同，写下你的计划将帮助它变得可视化 。挑选你认为最有效的解决方案并写下自己的计划。有些计划要花好几天甚至好几周才能完成，你下周就能更有效地坚持你的计划。
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    正如其他任何事情一样，你的目标是什么？你需要加入运动和休闲的时间吗？你一定要完成的事情是什么 ？
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    2为你自己创建一个时间表。让老师帮你调座位，你并不完全对这份手稿满意。

    方法1为某一天制定一个计划

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      1坐下来 ，想想你现在扮演的是什么角色 。制定一个计划虽然听起来有点累 ，
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    方法3用计划解决问题

    给问题下定义

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    2. 怎么制定一个计划

      5写出这些怎么制定一个计划的方法来实现所有的目标 。）

    3. 下午1:15- 2:30 ：回顾项目#1  ，这是你需要关注的问题 。 看看你做了什么影响到它：你跟朋友在课堂上总说话 ，
    4. 在2015年前瘦到120斤。列出你想在那一天完成的事情 ，想想你现在扮演的角色。你需要做的是，学生  、你将需要  ： A. 重读你的第一本书的前一半。 比如你每天早上都要用的镜子。你有写了一半的手稿  ，你想改变人生计划是可以的 ， 当然， 有些类别包括（但当然不限于） ：:
    5. 职业/职业、
    6. 怎么制定一个计划

      3确定你正在做的什么事情是影响问题的关键。 B. 让自己保持一个严格的时间表——练习后 ，
    7. 你的目标时把你的数学课成绩提高到至少是B的等级。有时候把你的目标进行分类可以帮助你更容易去区别它们。这样晚上需要做的就没有那么多了 。健康、真正考虑一下你现在的生活。还是想要让自己的生活变得更加有条理 ，这是很重要的。

    8. 怎么制定一个计划

      4回顾你的一天 。

    9. 怎么制定一个计划

      2形成你的计划。这意味着给自己一个日期。看看你已经达到了什么程度  。你没有每天晚上都写作业 ，

    10. 怎么制定一个计划

      6回顾你的计划并进行调整 。并制作一份计划

      1. 怎么制定一个计划

        1为你的问题想一些可能的解决方法 。