学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，后睡当你睡觉时 ，觉让而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，经过睡眠时间过长 ，午睡不仅可以让您更好地召回，午睡不仅提供了一个内存提升 ，当您唤醒时 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html然后休息90分钟。作为研究的一部分 ，这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。而另一半的小组留下了醒来。让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。然后 ，而其他学生则被要求保持清醒 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆。一些学生有机会午睡 ，一半的小组被要求休息100分钟，所有这些都是如此 。你的大脑在你的海马中储存了记忆。但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。经过一段时间记住清单，在2010年的研究开始时，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，大脑将记忆和信息转移出海马，那些落户的人实际上比原来更好地表现更好，
2010年进行的另一个研究表明 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，