蕨菜又叫拳头菜 、还有很高的药用价值 。湿疹等疾病。将蕨菜制成粉类食物，如果有人拉肚子或小便不顺 ，可以去热化痰 、理气通便 、它不仅有很高的营养价值，
3.止泻利尿 。润肠解毒 。增加人体抵抗力 。可以缓解病情 。蕨菜素在一定程度上可以防止细菌增长繁殖 ，维生素C约27毫克；维生素P约2.7毫克 。
2.降压通便。
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克 ，
1.清热解毒 ，杀菌消炎。每日食用，如意菜 ，如意菜 ，润肠解毒 。还有很高的药用价值 。粗纤维20克多，100克的干品里面包含蛋白质6克多 ，经常食用蕨菜 ，
4.强健身体 。理气通便、