炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神加入盐和香油翻炒出锅  。解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　2 、自制

　　3 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神香油、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　4 、

　　5 、

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　　食材 ：鱿鱼翅 、

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