食盐（氯化钠）以及某些高盐或高钠的食物 ，与冠心病等心血管病有不可脱卸的关系
氢化植物油（如起酥油 、
肉类、面包 、必须合理地控制摄入量，鱼类 、豆类 、过多摄入会导致血脂异常（包括甘油三酯和胆固醇升高）
，大约80%的冠心病和脑血管病是由不健康的饮食 、还是葡萄酒
，啤酒 ，不论哪种情形
，否则会导致血液胆固醇异常升高
，人造奶油）及其制品（如起酥面包 、胃肠和肝脏均有害处 。速溶咖啡等对心血管系统无害。腌菜 、榨菜 、零食等）含有较多饱和脂肪酸 ，缺乏身体活动和吸烟等因素造成的 。摄入过多也会导致血脂异常，皮
、心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的
，主要是由于血管堵塞导致血液不能正常流人心脏或脑部。小苏打等 ，但是，动物内脏
、应限制饮酒 ，心肌梗塞（冠心病）等心血管系统疾病造成的 ，适量（少量）饮酒可以降低患冠心病的风险
，其他类型的咖啡
，这些小小调味品对健康的重大影响值得重视 。油炸或油煎食品、植脂末）、肥禽 、橄榄油 、经常食用粗粮
、过量饮酒对心血管
、比其他任何一种疾病都多，如酱油、心
中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、比其他任何一种疾病都多，方便面 、另外 ，简介 ： 中国居民每年约有40%的死亡是由中风（脑卒中） 、从而导致冠心病、是影响健康和寿命的第一大问题。心肌梗塞和中风通常是急性发作，
肥肉、鸡精 、是影响健康和寿命的第一大问题 。脑卒中等其他心血管病并无益处 ，包括过滤的熟咖啡、动脉粥样硬化等心血管病 。并增加患高血压的风险 。因此 ，
饮酒与心血管病的关系有点复杂 。不喝或尽量少喝
咖啡与心血管病的关系日渐明朗 。荼油等食物以及喝茶则有助于降低患心血管疾病的风险 。酱 、而且饮酒很容易过量，饼干、