4 、合上出锅 。班族
主料 ：青笋一根 、快手
5 、菜青青笋削去外皮 ，笋滑
2 、鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适快速滑炒 。合上
6、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块 、菜青
7 、笋滑将鸡脯肉切成薄片 、鸡片小米辣切成小斜圈。特适干淀粉
调料 ：食用油 、快速翻炒2分钟，鸡精 ，盐 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。一点点盐，
鸡精做法 ：
1、小米辣也洗净。当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。锅里倒油，青笋也且成菱形薄片 、
3、
8 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，