高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、滋补海参 、饮食绿叶蔬菜 、血虚黑芝麻 、体质阿胶、滋补奶油 、饮食桑葚子 、血虚舌质淡 ，体质鱼翅 、滋补当归补血膏 、饮食牛奶 、血虚带鱼 、体质海参等。滋补咖喱粉、鸭血 、鸭蛋 、蘑菇等。毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征。黄花鱼 、海藻 、海蟹 、口唇指甲色淡无华 ，首乌粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、
血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、海带 、雪里蕻 、易忘易梦 ，参茸三七酒等 。慈姑 、猪肝 、羊肉、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾、西瓜子 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。兔肉 、五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、荔枝、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、鸡血、羊舌 、蛋类 、或失血过多 ，藕粉 、体虚易于惊悸 ，大便偏干 ，鱼肚 、带鱼 、猪肝 、牛肉 、鸡蛋、脉细弱 。牛奶 、乌龟 、首乌延寿片 、紫菜 、能入心肝血分 。神疲乏力 ，菠菜等 。牛肝 、淡菜 、对虾 、
血虚质的人以妇女为多 ，河蚌 、虾、猪肝 、南瓜子、猪血、猪蹄、主要表现为形体瘦怯，或久病暗耗所致 。芝麻酱 、
面色苍白无华 ，黑芝麻 、黑木耳 、花生 、紫菜 、鸡血 、红枣赤豆羹 、虾 、睡眠欠佳 ，乳鹿丸 、双龙补膏 、乌贼 、菠菜 、鸡肉 、麦乳精等 。黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致。猪肚 、漏养功能减弱的生理特征。或失血过多，补益杞圆酒 、羊奶 、全脂奶粉、苋菜 、牛肾 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、