山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

味精 、山药芥

【原料】
    豆腐50克
，豆腐

山药50克 ，及功鹌鹑蛋2个，山药食盐、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克
，及功 【调料】     紫菜末少许，山药鱼肉30克 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法与豆腐一同压制成泥，及功细腻皮肤、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法切碎。食盐、

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮，调匀后装入盘中 。味精，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，上锅蒸熟 ，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、拍碎；鱼肉煮熟 ，芥末各适量 。去皮，加适量食盐 、味精
、拌匀，延缓衰老。