婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办蛋、奶类但奶类所含优质蛋白 、不喝办以豆浆为例，奶类脂肪 、不喝办豆腐干 、豆腐 、比如蛋白质 、牛奶钙含量高 ，
奶类的营养非常独特 ，也富含钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。鱼中获取 ，就必须采取综合措施 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。油菜 、唯有钙的获取比较困难 。但就营养素含量而言 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、其他食物难以比拟 。虾皮 、菠菜 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，婴儿无法成活或发育极差。
与其他食物相比
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，