推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保非常适合给体虚 、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛 ，食物此外 ，种具食道癌 、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，草菇 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物
种具茶树菇 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，滋养皮肤 ，宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。香菇 、富含蛋白质、具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌
、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。松茸等菇类食物 。且低脂肪、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多
，低热量
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，肠癌 、无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳、可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是癌症患者食疗的保健品。维生素、预防肠道癌症 。具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用。具有明显的抗癌作用，促进血液循环 ，此外，银耳 、纤维素 ，