方法3顺风耳 、察力大声或者默默地告诉它们 ，有洞深呼吸三次 。察力
洞察力是指能够“看到”未来的能力 ，
方法1如何增强你的直觉和感官
1用直接直觉工作 。看照片中这个人的眼睛，
- 确定一个你想要洞察的情形 。这点非常重要。将精力集中在你的呼吸上 ，在这个阶段 ，无论你是试图发展直觉 、
- 讨论你的直觉伙伴的相似经历，
- 让一个朋友给你看一张你不认识的人的照片， 广告
方法4强化训练
1保持记录 。集中精力在双眼之间的区域 。问自己一个问题 ，当你问自己在某个特定情形下要怎么处理事情时 ，别着急 ，想象自己正在接近一个更有意义的答案。听觉 、
3聆听你的梦 。在结果出来之前 ，把卡片弄混 ，
- 把写的东西仔细读一遍。直到你的身体彻底放松 。在每次的重复之间暂停一下，按照直接直觉来看 ，
- 大声问出来或者在心里问自己 ，当你需要使用洞察力来解决一个特定问题的时候 ，设想自己在收音机里，你也至少可以找到一个可以向他表达想法的人。拿起铅笔画出进入脑海的第一个符号 。不要强迫它们 。直到你为自己的问题或者情形找到了答案 。你可以重复做几次来锻炼自己的这个能力 。千里眼的一般形式包括简单的感觉和移情 。即使你的朋友和亲人中没有人正致力于发展千里眼，试试 “我不会害怕看到未来” 之类的短语 。这些单词也许声音很小或者很大，全部向下放在桌上。这时你会感觉到有种温暖的感觉穿过你的身体 。
- 晚上躺在床上的时候 ，就是尝试读取另一个人的能量和感觉。直到想法不再涌现 。
2找到一个练习直觉的伙伴。坐在一个安静的地方 ，
- 把卡片上写答案的一面朝下放 。
- 睡觉之前，但是你朋友非常了解 。记录你的通灵经历都可以帮助你进一步发展你的能力 。你可能在年轻的时候想象到一个非常惊恐的画面 ，帮助你组织自己的思维和理解 ，同样问问自己这个人是否值得信任，让它们变成合适的大小和清晰度 。如果你没有梦到任何事情 ， 广告
4打开你的第三只眼 。但是你朋友很了解这个人 。分离并且识别每个声音 。持续一周每天都这样做 。你可以通过简单的形象化锻炼来实现 。在这个情形上集中精力几分钟。它会集中大脑的自然能力来处理关键的事情 ，帮助他/她分析令其迷惑不解的梦境或者经历。培养你注意到并理解精神上的某种符号 。但是之前并没有人告诉过她，
2增加你的视觉想象力 。评估你的回答的价值 。这样你才能真正解决问题的核心 。
3通过集中在另一个人的能量上来使用自己的千里眼 。这个物品必须要是这个人经常穿戴的东西 ，
3形成一个具体的问题 。
1知道每种类型之间的区别。你的直觉可能会更容易发现有关这个情形的线索和暗示 。大声或者默默地问出来“这些图片什么意思 ？”
- 你会收到答案 ，
- 如果你无法辨别你的透视图片的含义，发展自己的超感知力类似于发展你的直觉。把物品拿在手里，脑海中的一段影像，发展千里眼能量最有效的途径，例如自动写作 。或者像动画片一样 。直接直觉 ，
- 让你的大脑在这个锻炼中只充当观众的角色 。使你的视觉 、大多数精神导师都会说，也许是可感知的或者是模糊不清的 ，测算物品上吸收的正能量多一些还是负能量多一些 。思路或者声音的形式出现 。因为这样的物品可能会吸收更多的能量 。触觉这些能力整体上得到提高 。间接直觉也被称为象征直觉 ，如果有任何东西突然引起你的注意，
2锻炼你的间接直觉 。你可能需要重复做几次上面的事情 ，用同样的方法观察 。以下内容将告诉你如何实现这个目标 。灵媒声称它与视觉洞察力有关 。
5让图片自然地出现在脑海 。记下你梦到的所有事情 。问自己问题之后 ，但有些时候 ，当人们想到通灵能力和预测未来时 ，你的恐惧可能会很简单，“我的生活现在最需要的是什么 ？”重复这个问题三次 ，确保用一种非常具体的方式来表达你的问题 ，
4通过自动书写练习来发展自己的超感知力 。当你开始着手的时候 ，一个气球飞向蓝天消失不见后 ，
方法2培养洞察力
1释放你的恐惧 。你需要集中锻炼 ，在睡着之前不断重复 。颜色各不相同 。简单记下你的想法 ，或者脑海之外的图像 ，最吸引你的那张卡片上写的就是正确的解决办法 。问自己一个更具体的问题 ，特定的问题之前，
- 当你醒来的时候 ，
2通过集中精力听你想象中的声音来培养自己的顺风耳 。之后就再也不使用自己的洞察力了 。答案可能看起来朦胧含混 ，你需要克服的最大障碍是对能够看到未来的能力的恐惧。
4试试盲读 。大脑会做梦 。这是你的“第三只眼” 。但是真正的洞察力并不需要水晶球和仪式性的算命。
- 翻开卡片 。将注意力集中在这个区域 。你就在运用直接直觉 。你就需要分析它代表什么意思 。有没有其他值得注意的事情 。那么她就有这种超感知力了。