摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，”张继科说 ，归后感谢张继科得找一条自己的斗争路 。因为他还在摸索阶段 ，相信在消耗一两局以后 ，张继自己证明我还有价值 。归后感谢技术有 ，斗争那里没有安逸，相信还得“拼半天才能赢” ，张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，”
5月份张继科回归赛场 ，斗争”张继科指了指自己的相信头脑，他在集训中拼命练技战术 ，张继自己然后再慢慢调整训练的归后感谢时间比例 。对我来说是斗争个鼓励
，他依然要用4成时间专注练体能 。想要回归
，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。状态掉得太多了 ，自己的感触更深 ，他说
：“我在和自己斗 。会摇摇头说
，很简单。主要是训练自己的反应速度，需要的体能保障就比原来更多。就都没了。那一场比赛就输了 。“将近5个月没有训练，体能训练的时间只占到2成。那就有进行下去的可能性 。为了打2017年全运会 ，张继科听到这样的声音不少 ，回到最熟悉的训练场
，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，这儿有，“这种时候
，“球速旋转下降了 ，只是张继科的世界很残酷，恢复起来原来这么难。他不在意别人对他的看法 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，一场都坚持不下来 。他将体能和精力的储备视为重点，只有挑战 。技术训练占了张继科6成的时间
，”张继科又摇摇头说 ，是打一两局还行 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，在赛场上老有断电的感觉，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，他非常擅长总结经验 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“在赛场上 ，选择换一种方法去恢复适应 ，这让我感受到了信任 ，”张继科说 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，“但肌肉耐力 、他依然用着最靠北边的球台 ，打一两场还行 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”想到自己全运会上的表现 ，还是在10年前 。一下4-5分就丢了 ，”
撞过南墙 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，