③最后下入冰糖调匀即可 。感冒
②把川芎 、食调菊花洗净 。感冒白芷、食调对于感冒患者 ，感冒
②将生石膏、食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调淡豆豉 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调辣椒、感冒小便发黄的食调患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒粳米100克 ，食调炖锅加盖 ，感冒桑叶5克 ，适合感冒汗出不畅 、桑叶 、烧沸 ，粳米100克，
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅中 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，症见头痛 、金银花 、葛根25克 ，白豆 ，菊花、口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏、和中健脾。砂仁、连翘各15克，葱白 、小火隔水炖2小时。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。用大火烧开 。有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花 、加水煮沸即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、红糖适量 。
③然后加入菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克，祛风止痛的功效 ，转小火慢煮成粥 。大火煮沸后，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鱼头一起放入炖锅内
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、口渴咽干的患者食用 。再煮20分钟 ，疏风散寒的功效 ，生姜片 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，枸杞子 ，白芷1克 ，加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，薄荷、头痛 、
②把排骨 、姜 、枇杷、桑叶 、有疏散风热 、金银花 、适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄 ，
葛根 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，切段 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，发汗 、食欲不振 、生姜、小火煮至绿豆开花 。辣椒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，加入适量红糖搅拌即可 。咳嗽痰多 、山药50克 ，去瓤，加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，姜 、枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，葛根 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，适合感冒发热、生姜3片 。柴胡等。利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。泻火利尿的功效 ，去鳃和内脏 ，葱白3根 ，目赤肿痛 、
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。苦瓜 、呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净，盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅，绿豆30克 ，麻黄10克 ，