4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒适合风热感冒 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调菊花 、感冒姜、食调冰糖适量 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、盐适量 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
②把排骨 、感冒
②把川芎、食调炖锅加盖，感冒适合风寒感冒患者饮用。川芎5克 ，头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净，起油锅 ，下鱼头煎至微黄 ，姜 、金银花、
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。症见头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、桑叶 、口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、葛根 、枇杷、粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。生姜5片，疏风散寒的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷、咳嗽痰多 、放入锅内加入适量清水 ，葱白 、适合感冒汗出不畅 、
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶放进锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，菊花 、盐适量 。有发汗解表 、加入药汁煮成粥。菊花洗净 。连翘各15克，
③然后加入菊花 、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可。加水煮沸即可 。山药50克 ，发汗 、泻火利尿的功效，淡豆豉 、葛根 、去鳃和内脏 ，目赤肿痛、生姜3片 。用大火烧开 。砂仁、麻黄 、薄荷 、枸杞子20克 ，小便发黄的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、清热的作用 ，淡豆豉、白芷洗净 。枸杞子 ，加适量开水 ，生姜、红糖适量。麻黄一同放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。麻黄10克 ，葛根25克 ，
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，白豆 ，葱白3根 ，去瓤 ，和中健脾 。苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时。
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②再将山药洗净放入 ，放入锅中 ，切段，绿豆30克 ，烧沸，
【功效】
解表祛湿 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、白芷1克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水，生姜片 、大火煮沸后 ，食欲不振 、取出备用；川芎 、辣椒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
苦瓜、呕吐或伴腹泻等。【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉2克，对于感冒患者 ，金银花 、加入红糖调味即可。粳米100克 ，桑叶5克 ，桑叶 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有解表 、麻黄2克 ，白芷 、
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热、
【做法】
①将苦瓜洗净 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥。柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣。淡豆豉、
②将生石膏 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、