1 、生素食物核桃等；
3 、生素食物韭菜 、生素食物豆浆、生素食物山竹 、生素食物核仁：杏仁、生素食物罗勒 、生素食物释迦、生素食物龙眼 、生素食物芽菜、生素食物李子 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物油菜花 、生素食物黑枣等 。生素食物榴莲、草莓 、麦芽等；
4 、荔枝 、大豆卵磷脂等；
2 、
木瓜、蔬菜：竹笋 、龙须菜、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、川七、红苋菜 、红枣、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、