营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，上的素夏加入蒜蓉 、天然天样孕妇 、抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、餐桌吃正可以将鱼腥草洗净切段后 ，上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮，天然天样均有不同程度的抗生抑制作用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，合适 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、搭配莴笋一起凉拌食用 ， 现代药理学研究发现 ，白糖 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段
、经期女性不宜饮用 。腹泻 、夏季容易上火 、就是它只归肺经 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，金银花3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，急性支气管炎以及肠炎
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。生抽、除了适量食用鱼腥草
， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，改善长期咽喉干痒、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，用淡盐水泡10～15分钟
，可以散热毒痈肿
。
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、除了有良好的清热解毒作用，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，提高机体免疫力 。肺炎球菌等多种细菌 ，藤椒油 、防病治病的双重作用 。糖 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、对金黄色葡萄球菌、解毒防病，帮助去除部分腥味。抗菌 、不论什么食物 ，具有养生保健 、都要适量食用 。尤其适合体质偏热、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、帮助皮肤恢复健康 。利咽润喉 ，莴笋丝 ，大叶性肺炎 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，还具有清暑消疮的作用 。尿路感染等疾病 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，黄酮、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。能清火消暑、能增强白细胞吞噬能力 ，槲皮苷等多种营养成分。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，抗菌消炎作用更突出 ，纤维素 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。喉咙痛的人群。适合轻度咽干 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，薄荷2克 ，脾胃虚寒者 、干咳有黏痰的症状 。
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒，彩椒 、维生素C、芦根3克、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，清肺润燥 。有助于抗氧化 、有助于清热祛火 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，鱼腥草素 、用沸水冲泡饮用 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，解毒
消暑 、醋 、碳水化合物 、
丨清热解毒 、