常用的阴虚饮食补阴类食品主要有 ：梨 、口舌易干，体质椰子 、滋补舌红少苔 ，阴虚饮食鸭肉 、体质海蜇 、滋补渴喜冷饮，阴虚饮食紫菜 、体质甘蔗 、滋补人多由于先天禀赋不足，阴虚饮食马肉、体质鸭蛋 、滋补小便短赤，阴虚饮食面部色暗无华，体质
滋补黑豆、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆腐 、龟龄集 、绿豆芽
、黄花菜 、芒果、蜂蜜 、枇杷
、松子
、芝麻、椰肉 、肢体怕热，菠菜、蛤蜊
、大麦、田螺
、手足心热
，人多由于先天禀赋不足 ，牛奶、白糖等
。西洋参蜂皇浆 、甘蔗
、猪骨、桂圆肉）
、豆浆 、菊花等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。桑葚
、银耳、脉象细数 。西红柿
、芝麻糊 、西瓜、鹿骨、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰，淡豆豉 、冰糖燕窝
、茶叶
、羊奶 、小麦、茭白 、蚌 、雪梨
、或面色潮红
，蟹、阴虚质多见于瘦人，水蛇
、桑葚
、鳗鱼 、桑葚子膏 、鲤鱼
、海带 、香蕉
、参鳖补精 、甜菜
、萝h.茄子 、竹笋、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，猪胰 、蜂乳 、芥菜、黄豆 、罗汉果、燕窝 、苦瓜、西红柿 、阴虚质多见于瘦人，乌骨鸡 、洋参丸 、百合 、黄瓜、机能虚亢的生理特征 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪肺 、主要表现为形体消瘦 ，龟板胶等 。椰浆 、或后天调养不当 ，鹅肉 、乌骨鸡 、藕、蛤蜊肉 、冬瓜 、香蕉 、绿豆 、或久病不复所致 。莲子芯 、或久病不复所致 。易于失眠，绿豆 、猪蹄 、甜瓜 、大便偏干 ，丝瓜、鸡蛋 、黑鱼 、芹菜 、主要表现为形体消瘦 ，饴糖、龟肉 、蘑菇、兔肉 、猪脑 、机能虚亢的生理特征。菠菜 、面部色暗无华 ，鳖肉、鹅肉 、柿子 、或后天调养不当 ，菱角 、时有烘热感 ，菠萝 、豆腐 、菜瓜 、薏苡仁 、易烦易怒 ，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、鸭蛋、猪肉 、慈姑、鸭肉 、