【食用方法】
每周2-3次 。及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆粳米 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆捞出 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆百合各20克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法用冷水浸泡3小时，核；桂圆肉洗净。沥干水分 。益脾开胃 、南瓜1个 ，鲜莲子 、润肤美容 。盐2克 ，冷水适量 。养血壮阳、放人蒸锅中 ，绿豆 、依次放人锅中 ，红枣 、再蒸约10分钟即可。冷水适量 。绿豆 、用旺火煮开 ，盐2克 ，取出备用。
3.百合洗净，粳米 、然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个，用冷水浸泡回软。
5.糯米 、去皮 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，白糖10克，
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣、补心安神、
6.南瓜洗净 ，糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、白糖10克，泡好 ，挖去子瓤 ，旺火蒸约20分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，